2018-01-08から1日間の記事一覧
2018年の抱負として体を鍛える事にしました。 効率のよい筋トレ方法を探した結果、HIITなるものを見つけました。 HIITとは High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング) の頭文字をとったもの。 例えばHIITで最も一般的なTABATAメソッ…
2018年の抱負として体を鍛える事にしました。 効率のよい筋トレ方法を探した結果、HIITなるものを見つけました。 HIITとは High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング) の頭文字をとったもの。 例えばHIITで最も一般的なTABATAメソッ…